در کتاب «من نگرانم» کودکان در تصویرها و کلمه‌ها می‌بینند که نگرانی چیست و وقتی سراغ‌مان می‌آید که فکر می‌کنیم اتفاق بدی قرار است بیفتد. بعضی وقت‌ها فقط دلشوره داریم و نگرانی طول نمی‌کشد. اما گاهی نمی‌توانیم به آن فکر نکنیم و بداخلاق می‌شویم و یا سعی می‌کنیم مخفی‌اش کنیم که حال‌مان را بدتر می‌کند. برای از بین بردن نگرانی، باید کارهایی بکنیم که حال‌مان را بهتر می‌کند و از آن لذت می‌بریم. با بزرگ‌ترها دربارهٔ ترس‌ها و نگرانی‌های‌مان باید صحبت کنیم و یا نقاشی بکشیم و نشان‌شان بدهیم. اگر کسی را هم دیدیم که نگران است، به حرف‌های‌اش گوش بدهیم.