کتاب بهره وری آهسته

کتاب بهره وری آهسته (هنر گمشده ی رسیدن به موفقیت بدون فرسودگی)

معرفی کتاب بهره وری آهسته (هنر گمشده ی رسیدن به موفقیت بدون فرسودگی)

آیا تا به حال شده است که ساعت‌ها به میز کار خود خیره شوید ولی نتوانید کاری از پیش ببرید؟ کال نیوپورت در کتاب بهره‌ وری آهسته با ما از خستگی و فرسودگی شغلی صحبت می‌کند. فرسودگی می‌تواند قاتل خاموش عملکرد بهینه‌ی شما در محل کار باشد. برای یافتن بهترین راهکارها برای مبارزه با این مساله بیایید در مورد کتاب پیش‌رو که اتفاقا کتاب منتخب سال 2024 از دیدگاه آمازون نیز هست، بیشتر بخوانیم.

درباره کتاب بهره وری آهسته

آهسته، بی‌انگیزگی، احساس عدم رضایت از خود و خستگی فیزیکی مزمن. آیا این علائم برای شما آشنا هستند؟ خب ممکن است شما دچار فرسودگی شغلی شده باشید. به کمک اطلاعات مفید کال نیوپورت (Cal Newport) در کتاب بهره‌ وری آهسته (Slow Productivity: The Lost Art of Accomplishment Without Burnout) می‌توانیم این مساله را دقیق‌تر بررسی کنیم.

اول باید ببینیم که فرسودگی شغلی چیست؟ فرسودگی شغلی واکنشی است که جسم و روان ما در برابر استرس و فشار‌های کاری طولانی مدت نشان می‌دهد. این وضعیت تا حدی می‌تواند پیشرفته شود که علاوه‌بر آن‌که زندگی شغلی ما را از پا بیاندازد، زندگی شخصی ما را نیز تحت‌تاثیر خود قرار دهد.

آهسته ممکن است دیگر حتی سپری کردن لحظات به‌خصوص با خانواده‌ی‌مان نیز برای ما شادی‌بخش و دلنشین نباشد. هیچ‌کس دوست ندارد در چنین وضعیتی قرار بگیرد. پس برای مقابله با این وضعیت باید عوامل فرسودگی شغلی را بشناسیم و بعد با آن مبارزه کنیم.

چرا مهم است که در برابر فرسودگی شغلی مقاومت کنیم؟ یکی از مهم‌ترین بخش‌های زندگی روزمره‌ی ما در محل کارمان سپری می‌شود. اگر نتوانیم در این مدت زمان طولانی از لحظات‌مان به‌خوبی و با خاطری شاد و آسوده بهره ببریم انگار که از تمام هفته، ماه‌ها و حتی سال‌های زندگی‌مان نتوانسته‌ایم لذت کافی را ببریم.

کال نیوپورت در کتاب بهره‌ وری آهسته به ما آموزش می‌دهد که چگونه می‌توان از انرژی حرفه‌ای، تمرکز حرفه‌ای و زمان حرفه‌ایمان به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. راهکار کال نیوپورت برای مبارزه با فرسودگی شغلی این است که اول کارهای کمتری انجام دهید، سپس، با سرعت طبیعی کار کنید و درنهایت نیز روی کیفیت کار دقت و ریزبینی داشته باشید.