کتاب بهره‌وری با حس خوب

کتاب بهره‌وری با حس خوب

معرفی کتاب بهره‌وری با حس خوب اثر علی عبدال

کتاب بهره‌وری با حس خوب «چطور بیشتر به کارهایی برسید که برایتان مهم هستند» اثر علی عبدال، یک راهنمای عملی و الهام‌بخش برای کسانی است که به دنبال افزایش بهره‌وری در زندگی خود هستند، اما نمی‌خواهند این فرآیند به یک تجربه خسته‌کننده و پرفشار تبدیل شود. علی عبدال، که به عنوان یک پزشک، یوتیوبر و مربی بهره‌وری شناخته می‌شود، در این کتاب به این ایده می‌پردازد که بهره‌وری می‌تواند نه تنها موثر، بلکه لذت‌بخش و پایدار باشد. این کتاب، با ترکیبی از تجربیات شخصی، تحقیقات علمی و توصیه‌های عملی، به خواننده کمک می‌کند تا رابطه‌ای سالم‌تر با کار و زندگی خود برقرار کند.

کتاب بهره‌وری با حس خوب قصد دارد اثبات کند، بهره‌وری به معنای انجام کارهای زیاد در زمان کوتاه نیست. بهره‌وری واقعی براساس میزان رضایت و خوشحالی فرد از انجام کارهاست. عناصری مثل ایجاد اهداف معنادار، یافتن روش‌هایی برای شادتر کردن انجام وظایف و هماهنگی کارها با اهداف و ارزش‌های مهم زندگی، می‌تواند انرژی و بهره‌وری فرد را مضاعف کند. موانعی مثل اهمال کاری و عقب انداختن کارها، استفاده زیاد از تکنولوژی و ترس از شکست نیز می‌تواند مانع بهره‌وری شود. برنامه ریزی و داشتن برخی از استراتژی‌ها به حفظ بهره‌وری در زمان طولانی کمک می‌کند. داشتن روتین‌های پایدار، استراحت و مدیریت انرژی و برقراری توازن میان زندگی شخصی و کاری جزو این استراتژی‌ها هستند.کتاب بهره‌وری با حس خوب، با استفاده از تجربیات شخصی اثبات شده برخی افراد نوشته شده‌است.

دکتر علی عبدال یوتوبر پاکستانی تبار ساکن لندن با بیش از پنج میلیون دنبال کننده، در این کتاب با ارائه ی آزمایش های متعدد علمی و قصه های افراد موفق استدلال میکند که راز افزایش بهره وری در لذت بخش کردن وظایف و داشتن حس خوب است نه در تلاش طاقت فرسا و فدا کردن زندگی شخصی و خانوادگی. عبدال در این کتاب سه انرژی بخش را معرفی میکند که پایه ی بهره وری لذت بخش هستند. سپس سه مسدودکننده تعریف میکند که باید بر آنها غلبه کنیم تا اهمال کاری را شکست دهیم و بعد سه تداوم بخش را توصیف میکند که از خستگی مفرط پیشگیری کرده و به ما کمک میکنند تا به رضایت مداوم برسیم.