کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات

مارک براکت نویسنده کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات استاد مرکز مطالعات کودک دانشگاه ییل و مدیر موسس مرکز هوش هیجانی ییل است. او در 25 سال فعالیت خود به عنوان دانشمند احساسات، یک طرح فوق العاده موثر برای بهبود زندگی کودکان و بزرگسالان ایجاد کرده است – طرحی برای درک احساسات ما و استفاده عاقلانه از آنها به گونه ای که به جای اینکه مانع موفقیت و رفاه ما شوند، به ما کمک کنند. . هسته رویکرد او میراثی از دوران کودکی اش است، از یک عموی زیرک که به او اجازه احساس کردن را داد. او اولین بزرگسالی بود که موفق شد مارک را ببیند، به او گوش دهد و رنج، قلدری و آزاری که متحمل شده بود را تشخیص دهد. و این آغازی بود برای آگاهی مارک از این که چیزی که از سر می گذراند موقتی است. او تنها نبود، در یک جدول زمانی گیر نکرده بود، و «اشتباه» نداشت که احساس ترس، انزوا و عصبانیت کند. حالا، بهتر از همه، او می توانست کاری در مورد آن انجام دهد.
در دهه‌های پس از آن، مارک تیم‌های تحقیقاتی بزرگی را رهبری کرده و ده‌ها میلیون دلار برای بررسی ریشه‌های رفاه عاطفی جمع‌آوری کرده است. نسخه او برای کودکان سالم (و والدین، معلمان و مدارس آنها) سیستمی به نام RULER است، رویکردی با تأثیر بالا و تأثیر سریع برای درک و تسلط بر احساسات که قبلا هزاران مدرسه را که آن را پذیرفته اند متحول کرده است. ثابت شده است که RULER استرس و فرسودگی شغلی را کاهش می دهد، جو مدرسه را بهبود می بخشد و پیشرفت تحصیلی را افزایش می دهد.